«ИноСМИ»: как при помощи простых и доступных напитков снизить уровень холестерина в крови

Простыми секретами по нормализации холестерина в крови поделилось интернет-издание «ИноСМИ». Шесть напитков, доступных каждому, способны сохранить здоровье и продлить жизнь.

Недавно на страницах интернет-проекта «ИноСми» появилась информация о том, как можно с помощью простых и доступных способов снизить уровень холестерина в крови.

Известно, что холестерин вреден для здоровья, повышение его уровня приводит к риску тромбозов, инфарктов и инсультов. По наблюдению медиков, за последние годы эти заболевания поражают людей все более молодого возраста, а значит, чем раньше начать следить за уровнем холестерина в крови, тем больше вероятности избежать проблем со здоровьем.

Предотвратить повышение холестерина достаточно просто с помощью доступных и популярных напитков. Так, например, соевое молоко содержит очень мало насыщенных жиров и совсем не содержит в составе сахара и соли. Значит, соевое молоко может стать альтернативой более вредному коровьему молоку. Рекомендуется употреблять не менее 175 грамм соевого белка в неделю, чтобы поддерживать нормальную работу сердца.

Томатный сок, богатый растительной клетчаткой, также способствует нормализации холестерина в крови. К тому же регулярное его употребление способствует снижению массы тела, что тоже положительно влияет на человеческий организм в целом.

По мнению американских врачей-диетологов, также для исключения риска сердечно-сосудистых заболеваний необходимо употреблять какао, овсяное молоко, зеленый чай и смузи.