Кардиолог израильской клиники рассказал, как предотвратить инфаркт

Врач-кардиолог Роман Алекссев из клиники «Хадасса» рассказал о том, как правильно питаться, чтобы снизить риск появления инфаркта. Он назвал три продукта, которые необходимо включить в свой рацион.

Ежегодно увеличивается количество людей, перенесших инфаркт миокарда. По словам Романа Алексеева, каждый человек должен всеми силами пытаться предотвратить его появление, ведь сделать это не так уж и сложно.

Специалист рекомендует не только вести здоровый образ жизни и регулярно посещать врача, но и уделить особое внимание своему питанию. Кардиолог Алексеев уверен в том, что в рационе каждого человека обязательно должны присутствовать жирные сорта рыбы, оливковое масло и орехи, особенно грецкий и фундук. Именно в них в высокой концентрации содержатся вещества, способствующие укреплению сосудистой стенки сердца. К тому же их регулярное употребление защищает организм от образования атеросклеротических бляшек.

Кроме того, Роман Алексеев рекомендует отказаться от быстрых углеводов и жиров, продуктов фаст-фуда, полуфабрикатов и жирных сортов мяса.