Группа ученых выявила привычку, которая позволит избавиться от лишнего веса

Группа китайских и американских учёных в совместном исследовании обнаружила, что есть пищевая привычка, способствующая похудению. Эксперимент длился три месяца.

Чрезмерное потребление богатой углеводами пищи приводит к неблагоприятным последствиям для организма, в связи с этим учёные и решили провести исследование с участием более 160 случайно выбранных людей. Участники эксперимента в течение нескольких месяцев соблюдали установленные для них правила питания. Три группы добровольцев должны были есть в течение восьмичасового промежутка, при этом одна группа, состоящая из 47 человек, придерживалась низкоуглеводной диеты, у второй группы (44 человека) было ограничение по времени на приём пищи, а третья группа (оставшиеся 44 человека) использовала смешанный подход.

По сравнению с исходным уровнем, результат эксперимента показал, что все трехмесячные процедуры значительно снижают массу тела, но уменьшить висцеральную жировую область лучше всего удалось той группе, которая соблюдала ограничение времени питания.