Елена Соколова перечислила семь симптомов тревожного расстройства психики

Психолог Елена Соколова перечислила семь симптомов, обнаружив которые нужно немедленно обратиться к специалисту. Жизнь людей 21 века очень напряжена, частые стрессовые ситуации могут перерасти в тревожное расстройство психики, лечение которого занимает много сил и времени.

К этим симптомам относятся: эмоциональное напряжение, частые головные боли, потливость в неопределенных ситуациях, необоснованное ощущение страха и ожидание опасности, бессонница, мышечное напряжение. Кому-то они покажутся привычными, однако, это заблуждение, это предвестники тревожного расстройства. Соколова утверждает, что помочь в такой ситуации может только психотерапевт.

По словам психолога Елены Соколовой, есть возможность помочь своему организму самим, например, заняться расслабляющей активностью, давно известно, что спорт хороший помощник в лечении многих недугов. Организму, находящемуся в стрессе подойдут такие виды спорта, как йога, пилатес, бассейн, всевозможные дыхательные практики или лёгкая пробежка, главное не перегнуть палку.