Названы полезные жирные продукты для людей с высоким уровнем холестерина

Издание Solenka.info сообщило мнение медиков, которое в первую очередь заинтересует людей с высоким уровнем холестерина. Для контроля холестерина и хорошего самочувствия им следует выбирать продукты с высоким содержанием клетчатки и полезными жирами.

Высокий холестерин - провокатор инсультов и инфарктов. Пациентам с повышенным уровнем холестерина врачи рекомендуют в первую очередь изменить питание: ограничить потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, не только отказаться от сосисок, колбасы, жирных и жареных блюд, фастфуда, но и ограничить продуктами животного происхождения такие, как красное мясо, сливочное масло, яйца, сыр.

Свой выбор следует сделать в пользу авокадо, оливкового масла и орехов. Конечно, эти три продукта являются жирными и калорийными, но очень полезны для организма человека, конкретно для сердечно-сосудистой системы. Нужно помнить, что не стоит переедать и обязательно учитывать вероятность аллергической реакции и индивидуальную непереносимость. Перед введением в свое питание этих продуктов рекомендуется проконсультироваться с врачом.