Актриса Наталия Антонова поделилась упражнением для стройности ног

Известная актриса театра и кино Наталия Антонова поделилась в соцсети упражнением для «стройных ножек». В ролике она простым языком объясняет, как выполнять упражнение, и говорит о важности регулярных тренировок.

Со слов актрисы, не имеет значения, в какое время суток заниматься, главное - делать это систематически. Выполняется упражнение лежа на спине: нужно вытянуть ноги ровно вверх, носки направить на себя. Затем ноги сгибаются в коленях, а мысочки тянутся к полу. В это же время нужно почувствовать пресс. Эта техника помогает тренировать внутреннюю поверхность бедра.

Наталия Антонова в свои 48 лет выглядит спортивно и подтянуто. Мама троих сыновей рассказывала о том, что во время последней беременности поправилась на тридцать килограммов и даже хотела уйти из кино. Супруг актрисы, врач-гинеколог Николай Семенов помог жене взять себя в руки и похудеть. Благодаря поддержке своего мужа она все-таки вернула прежнюю форму и возобновила карьеру.