Медики доказали, что небольшая активность творит с организмом чудеса

Испанские врачи утверждают, что прогулки по 25 минут снижают риск от многих болезней вдвое. Свою пользу пешие прогулки оказывают вне зависимости от возраста.

Каждый день совершая пешие прогулки по свежему воздуху можно снизить риск не только сердечно-сосудистых патологий, но и болезней опорно-двигательной системы. Об этом утверждают ученые-медики из исследовательского холдинга первой помощи Бискайя в Испании. Эксперты в течение 10-15 лет наблюдали за многими пациентами. В эксперименте участвовало 3357 человека, страдающих диабетом, артритом, гипертонией и другими хроническими патологиями. Многие испытуемые вели неактивный образ жизни и имели проблемы с лишним весом.

По совету медиков пациенты стали совершать ежедневные прогулки по 25 минут. В конечном итоге результат поразил.



Исследование испанских врачей показало, что 25 минут пеших прогулок стали настоящим спасением для многих. Испытуемые стали не только лучше себя чувствовать, но и заметили омоложение организма. А те пациенты, которые не следовали советам врачей, еще больше набрали вес и подверглись депрессии.