Эндокринолог Сафие Арык назвала дефицит витаминов причиной бессонницы

Многие люди знают о таком тревожном явлении как бессонница. Учёные предупреждают о серьёзных последствиях при наличии этой проблемы. Врач-эндокринолог Сафие Арык назвала неожиданную причину явления – дефицит витаминов.

Эксперт по эндокринологии рассказала, что бессонница является довольно серьёзной проблемой не только для взрослых, но и для детей, поскольку может нанести непоправимый вред здоровью. Сафие Арык отметила, что неприятное явление могут вызвать уже имеющиеся проблемы со здоровьем. Эндокринолог рассказала, что причиной бессонницы нередко становятся заболевания щитовидной железы, стресс, побочные эффекты некоторых лекарств или психические проблемы. Часто от бессонницы страдают люди в преклонном возрасте. Однако наиболее распространённой причиной неприятного явления считается дефицит витаминов и минералов.

Эндокринолог рассказала, что наиболее важным витаминов, при недостатке которого возникает бессонница, является витамин D. Он оказывает воздействие на регулирующие сон области головного мозга. Люди, у которых наблюдается нехватка витамина D, часто жалуются на плохое качество сна или регулярную бессонницу. Не менее важным элементом для здорового сна является железо. При дефиците снижается уровень серотонина и мелатонина, из-за чего человек сталкивается с расстройством сна. Эндокринолог Сафие Арык призвала регулярно сдавать анализы на уровень витаминов и минералов, также проходить медицинские осмотры, чтобы своевременно решить проблему со сном.