Перечислены последствия удаленной работы

В ходе исследования были изучены ответы на вопросы анкеты, полученные от более чем 4500 человек в период с апреля по май 2020 года. Участники работали дома не менее четырех часов в день. Специалистов интересовало влияние такого стиля работы на качество физической активности (ФА).

Участники, которые пользовались общественным и личным транспортом, чтобы добраться до работы, имели более высокие показатели ФА. После исключения деловых поездок показатели ФА у тех, кто работает дома, резко снизились. Несмотря на то, что езда в общественном транспорте или на автомобиле требует меньше энергии, чем ходьба или езда на велосипеде, это все равно является важной частью вашей повседневной деятельности.

Эта корреляция была особенно очевидна для молодых людей в возрасте от 18 до 29 лет, которые работали дома и не вернулись на работу после пандемии. Они практически не заметили изменений в своей повседневной деятельности. У их удаленных коллег, работавших до пандемии, ежедневная ЧА немного увеличилась. Снижение активности, по мнению 80% опрошенных, было основным фактором, который привел к переходу от удаленной работы.

По мнению авторов, регулярная ФА может уменьшить симптомы тревоги, депрессии и стресса. Исследователи признали растущую тенденцию к удаленной работе и подчеркнули необходимость регулярных физических упражнений, а также использования активного транспорта для передвижения.