Доктор предложила способ, как справиться с эмоциональным истощением

По мнению директора психологического центра Самарского государственного медицинского университета Иркям Ахметовой, единственный способ справиться с выгоранием - это отдохнуть на природе.

По ее словам, чтобы избежать эмоционального выгорания и не усугубить ситуацию, необходимо составить календарь, в котором отмечать дни отдыха и дни работы.

Она сделала акцент на важности отдыха в течение достаточного количества времени, чтобы сохранить свое здоровье. Напомним, что социальные психологи неоднократно высказывались о проблемах с недостаточным сном и о том, к каким многочисленным заболеваниям это может привести.