Россиянам дали советы по питанию на зиму

Людмила Микитюк, диетолог, заявила, что теплая пища наиболее полезна в холодное время года.

По ее словам, россиянам нельзя пренебрегать теплом в холодное время года. Следует обратить внимание на теплую пищу и зимние витамины. Важно помнить о свежих и замороженных фруктах и ягодах. Митиктюк рекомендует уделять больше внимания продуктам, богатым витамином С и D. Стоит отметить, что кисломолочные напитки когда-то рекомендовались россиянам для употребления зимой из-за высокого содержания витаминов. Также рекомендовалось съедать на завтрак апельсин или яблоко. По данным экспертов, квашеная капуста содержит больше витаминов, чем свежая.