Шесть здоровых альтернатив мороженому были перечислены диетологом Лаурой Бурак

Лаура Бурак, диетолог, советует заменить мороженое кокосовым йогуртом, а обычные вафли - цельнозерновыми, чтобы сохранить здоровье организма. Шесть здоровых альтернатив мороженому были перечислены Лаурой Бурак в статье для Eat This, Not That.

Эксперт Лаура Бурак говорит, что кокосовым йогуртом можно заменить мороженое, чтобы снизить калории и улучшить здоровье. Бурак считает, что десерт можно сделать более насыщенным, добавив в него орехи и фрукты. Эксперты рекомендовали избегать традиционных сладких десертов, таких как медовое мороженое и красный бархат. Она также рекомендовала финики с арахисовой пастой в качестве замены ирисок и жевательных конфет.

Диетолог также предлагает заморозить цельнозерновые вафли в качестве альтернативы обычным вафлям с сиропом. После того как они будут пропитаны арахисовым маслом, украсьте их клубникой и смажьте арахисовым маслом. Бурак рекомендовал съесть небольшой кусочек темного шоколада с высоким содержанием какао после или в качестве перекуса, чтобы уменьшить тягу к сладкому.

По словам диетолога, лучше отказаться от молочных коктейлей и вместо них выбрать более полезные фруктовые и овощные смузи.