Свежие новости
Актуальное за неделю
03 фев 14:15Общество
Завтрак должен включать продукты, богатые жирами и белками
Первый прием пищи каждого дня должен соответствовать рекомендациям врачей. По мнению врачей, завтрак должен включать продукты, богатые жирами и белками. Важно "подзарядить" и насытить свой организм, чтобы обеспечить энергией на следующий день.
Для обеспечения хорошего завтрака следует придерживаться нескольких рекомендаций. Врачи рекомендуют исключить из меню завтрака некоторые продукты. К ним относятся дрожжевая выпечка и бананы. Творожные продукты могут вызывать скачки уровня сахара в крови или повышение инсулина. Особенно плохим выбором будет кофе с круассанами или кофе с молоком. Людям с проблемами желудка следует избегать цитрусовых.
Как и в случае с кисломолочными продуктами, бананы следует употреблять перед основным блюдом. Изжогу могут вызывать огурцы.
Источник: sm.news
Для обеспечения хорошего завтрака следует придерживаться нескольких рекомендаций. Врачи рекомендуют исключить из меню завтрака некоторые продукты. К ним относятся дрожжевая выпечка и бананы. Творожные продукты могут вызывать скачки уровня сахара в крови или повышение инсулина. Особенно плохим выбором будет кофе с круассанами или кофе с молоком. Людям с проблемами желудка следует избегать цитрусовых.
Как и в случае с кисломолочными продуктами, бананы следует употреблять перед основным блюдом. Изжогу могут вызывать огурцы.
Автор: Павлов Олег
Читайте также
Актуальное за месяц
