Доктор Бугаевская рассказала об эффективных методах борьбы с мигренью

Дарья Бугаевская заявила, что в России более 20% людей страдают от мигрени. Врач общей практики предложила эффективные методы борьбы с недугом.

Мигрень вызывает головную боль, а также чувствительность к свету, звуку и тошноту. По мнению Дарьи Бугаевской, существует два вида этого недуга. Периодические головные боли - первый признак мигрени. Она начинается с тяжелых пульсирующих ощущений в спине. Медик отмечает, что недомогание сопровождается рвотой, головными болями и приступами, длящимися до 3-х дней. Второй тип мигрени может длиться до 72 часов. Дарья Бугаевская рекомендует придерживаться здорового питания, избегать шоколада и орехов. По словам терапевта, рекомендуется сократить курение и не употреблять алкоголь.

Мигреневые боли можно уменьшить, если несколько раз в неделю гулять на свежем воздухе и нормализовать режим сна. Специалист отметил, что основной причиной головных болей является магний. Поэтому крайне важно употреблять продукты с высоким содержанием этого элемента. Врач предложил женщинам прекратить прием гормональных контрацептивов. Считается, что этот фактор снизит частоту мигреней.