Названы самые опасные привычки, которые могут навредить талии

Кэрри Рукстон, диетолог, в беседе с The Sun рассказала о худших привычках, которые могут навредить талии. Об этом пишет портал Leta.ru.

Ссылаясь на соответствующие исследования, эксперт заявила, что те, кто спит менее 4 часов за ночь, ежедневно съедают на 300 калорий больше, чем те, кто получает девять часов сна. Были упомянуты и другие причины, в том числе неспособность потреблять достаточное количество белка, что может привести к чувству постоянного голода и плохому самочувствию. Крупный человек съест больше пищи, чем ему нужно. Человек будет чувствовать себя более сытым, если будет есть с меньшей тарелки. Для тех, кто пытается похудеть, могут быть опасны сладкие или алкогольные напитки с высоким содержанием пустых калорий.