Врач Захарова напомнила о главных правилах при борьбе с ожирением

Елена Захарова - заведующая Тюменской городской поликлиникой №3, напомнила о самых важных правилах здорового образа жизни. Врач рекомендует придерживаться здорового питания.

Фастфуд может стать причиной таких проблем, как набор веса, ухудшение зрения и проблемы с иммунной системой. "Мы думаем, что нужно лечить медицинскую проблему, когда она появляется. На самом деле наш организм все держит под контролем. Недостаток овощей и фруктов может привести к нарушению микрофлоры. Это проблема, которая вызывает нехватку бактерий в кишечнике. Это также приводит к нарушению перистальтики кишечника. Он просто не может двигаться правильно. Это приводит к запорам и вздутию живота, а также к плохому пищеварению", - отмечает врач.

Елена Захарова отметила, что хорошо бы компенсировать отсутствие определенных продуктов в рационе и не прибегать к "костылям". В ежедневный рацион следует включать зелень, гарниры и листья салата. Врач также рекомендовал употреблять фрукты отдельно от основных блюд. По словам врача, избыточный вес может привести к проблемам с суставами, проблемам в эндокринной системе и сердечно-сосудистой системе. Только в 2022 году городская поликлиника выявила более 100 пациентов с ожирением и избыточным весом.