По данным информационного агентства "Известия", Великий пост начнется 27 февраля 2023 года. Доктор Иван Ромасов поделился своими советами о том, как соблюдать его.
По данным информационного агентства "Известия", Великий пост начнется 27 февраля 2023 года. Доктор Иван Ромасов поделился своими советами о том, как соблюдать его.
По данным информационного агентства "Известия", Великий пост начнется 27 февраля 2023 года. Доктор Иван Ромасов поделился своими советами о том, как соблюдать его.Источник изображения: pxhere
По словам специалиста, к Великому посту нужно готовиться заранее. Специалист рекомендует постепенно сокращать потребление жирной пищи, чтобы организм не испытывал стресс после отказа. Важно исключить продукты животного происхождения, такие как мясо, молочные продукты и яйца.
Только в определенные дни следует употреблять рыбу. Белковые добавки можно получать из грибов и орехов. Железо можно получить из овощей, фруктов и зелени.
