Марина Калюжная, психиатр-нарколог, и Михаил Кутушов, врач-токсиколог, рассказали, что такое никотиновая зависимость и почему отказом от курения может быть таким сложным.
Марина Калюжная, психиатр-нарколог, и Михаил Кутушов, врач-токсиколог, рассказали, что такое никотиновая зависимость и почему отказом от курения может быть таким сложным.Источник изображения: minzdrav.gospmr.org
Эксперты объяснили, что никотин влияет на биохимический баланс и поэтому резкое бросание курить может привести к краткосрочным проблемам с самочувствием ввиду перехода на другой тип обмена веществ. Тем, кто курит уже давно, может быть трудно остановиться. Симптомы отмены включают сильную тягу, тревогу, панические атаки, нервные боли и бессонницу.
Кутушов советует бросать курить до 40 лет, чтобы сердечно-сосудистая система и обмен веществ полностью восстановились в течение 10-15 лет после отказа от никотина. Чтобы помочь себе бросить курить, врачи рекомендуют заниматься спортом и правильно питаться.
