Названы несколько советов, как похудеть, не занимаясь спортом

Тренер Харли Пастернак поделился четырьмя способами сбросить вес, не занимаясь спортом.

Эксперты рекомендуют людям больше двигаться и проходить 10-14 километров в день, также необходимо следить за своим питанием и сократить количество калорий. Здоровый сон - это третья составляющая успеха в похудении. Эксперт рекомендовал ограничить время использования телефона. Ранние исследования показали, что синий свет от экранов может влиять на выработку гормонов, что, в свою очередь, сказывается на сне, настроении и аппетите.

Марк Озолин, врач в области спортивной медицины, ранее говорил об опасностях бодибилдинга и его влиянии на продолжительность жизни. По его словам, культуристы используют анаболические стероиды для достижения быстрых результатов, что может привести к ухудшению здоровья.