Фитнес-модель Алена Доманская назвала способы подготовить свое тело к лету. Она заявила, что регулярные, разнообразные физические нагрузки крайне важны. 
Фитнес-модель Алена Доманская назвала способы подготовить свое тело к лету. Она заявила, что регулярные, разнообразные физические нагрузки крайне важны.
Фитнес-модель Алена Доманская назвала способы подготовить свое тело к лету. Она заявила, что регулярные, разнообразные физические нагрузки крайне важны. Источник изображения: pxhere
Алена Доманская отметила, что необходимо составить график тренировок. Следует убедиться, что план разнообразен и включает в себя силовые нагрузки, кардио и растяжку для восстановления мышц. Модель подчеркнула, что человек не должен заставлять себя заниматься, так как это может помешать прогрессу.
Нужно заниматься только любимым делом и завести здоровые привычки. Доманская считает, что можно самостоятельно подниматься и спускаться по лестнице, не прибегая к помощи лифта.
