Психиатр предлагает уникальный способ борьбы со стрессом: 15 минут страданий и плача

Эксперты в области психического здоровья рекомендуют каждый день выделять некоторое время для плача и страданий, чтобы помочь в борьбе с депрессией, стрессом и другими посттравматическими расстройствами, такими как депрессия.

Брюс Бюсси - психиатр, который рекомендует не отталкивать негативные эмоции, а принимать их, чтобы предотвратить накопление неуправляемой энергии.

Марисса Алерт - психолог, которая советует людям проводить сеансы грусти, если они хотят повысить свою продуктивность и концентрацию. Важно понимать, что не всем такой подход будет полезен. Если он не сработает, вам следует рассмотреть другие варианты.