Свежие новости
Актуальное за неделю
08 апр 16:08Авто
Названы продукты, которые снижают тревожность
InoSMi сообщает, что диетолог Айсе Гювен составила список продуктов, которые могут помочь людям справиться с депрессией, тревогой и негативными эмоциями. В этом могут помочь питание, физические упражнения и любимые хобби.
Диетологи рекомендуют делать упор на растения, такие как овощи и фрукты. Исследования показали, что употребление большого количества растительной пищи помогает женщинам реже испытывать тревогу и стресс. Антиоксидантная сила ягод высока. Эксперты рекомендуют есть больше черники, клубники, малины и ежевики. Орехи полезны для всего организма, и ими не стоит пренебрегать.
Источник: sm.news
Источник изображения: pxhere
Диетологи рекомендуют делать упор на растения, такие как овощи и фрукты. Исследования показали, что употребление большого количества растительной пищи помогает женщинам реже испытывать тревогу и стресс. Антиоксидантная сила ягод высока. Эксперты рекомендуют есть больше черники, клубники, малины и ежевики. Орехи полезны для всего организма, и ими не стоит пренебрегать.
Автор: Павлов Олег
Читайте также
Актуальное за месяц
