Иногда зевота может быть вызвана нарушением мозгового кровообращения

Желание зевнуть может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Организм использует зевоту, чтобы компенсировать низкий уровень кислорода в мозге. Об этом россиян предупредила врач-терапевт Надежда Чернышова.

Это может быть предупреждающим признаком инсульта. Этот симптом не следует воспринимать как диагноз. По ее словам, инсульт может вызвать боль в конечностях, искажение лица, затруднение речи, головную боль или потерю ориентации в пространстве. Однако чаще всего зевота возникает из-за духоты, недосыпания или переутомления.

Бессонница может стать причиной снижения качества жизни и даже привести к проблемам со здоровьем. Софья Черкасова (кандидат медицинских наук) и сомнолог проинформировали Российскую Федерацию об этом состоянии. Это не только постоянное чувство усталости, но и риск для психического и физического здоровья. Бессонница может стать причиной инсульта.

Врач говорит, что существуют эффективные способы профилактики бессонницы в домашних условиях .В этом случае самое главное - постараться нормализовать свою повседневную жизнь. Это включает в себя отказ от чрезмерного сна в выходные дни. Это может помочь вам избежать переедания и употребления кофеиносодержащих напитков. Занимайтесь умеренной или энергичной физической активностью пять-шесть раз в неделю по крайней мере 30-40 минут в день - это хорошая идея.