Медики рассказали, когда лучше не пить кефир

Тот или иной продукт может быть не во всех аспектах полезен. Важно, чтобы каждый знал о побочных эффектах.

Кефир, популярный молочный продукт, обладающий множеством полезных свойств, пользуется большой популярностью. Кефир - хороший источник витаминов, микроэлементов и белка, необходимых для нашего здоровья. Однако не всегда есть возможность пить этот напиток.

Зухра Павлова, эндокринолог, отметила, что у кефира высокий инсулиновый индекс. Это может привести к повышению уровня сахара в крови и нестабильному углеводному обмену. Кефир не следует употреблять перед сном тем, кто страдает диабетом или имеет предрасположенность к нему.Т

акже врач рекомендует не употреблять жидкость на ночь, чтобы предотвратить ее накопление в организме. Подробнее об этом пишет Lenta.ru.