Алина Скобцева, диетолог и эксперт по расстройствам сна, говорит, что лишний вес имеет множество негативных последствий для здоровья человека.
Алина Скобцева, диетолог и эксперт по расстройствам сна, говорит, что лишний вес имеет множество негативных последствий для здоровья человека.
Алина Скобцева, диетолог и эксперт по расстройствам сна, говорит, что лишний вес имеет множество негативных последствий для здоровья человека.Источник изображения: pxhere
Апноэ сна вызывается высоким индексом массы тела. Это состояние заставляет вас непроизвольно задерживать дыхание на несколько секунд. При ИМТ выше 30 человек подвергается большему риску. Апноэ может привести к сердечным приступам, поэтому важно бросить курить и похудеть, чтобы избежать этого.
По мнению диетологов, избыточный вес может привести к таким проблемам со здоровьем, как кислотный рефлюкс и боли в спине. Кислотный рефлюкс может быть вызван жиром в брюшной полости, а увеличение веса может усилить боль в спине. Изменения в питании, такие как увеличение потребления овощей и фруктов и уменьшение потребления белого хлеба, сладостей и напитков с сахаром, могут снизить ИМТ.
