Диетолог обсуждает проблемы лишнего веса

Алина Скобцева, диетолог и эксперт по расстройствам сна, говорит, что лишний вес имеет множество негативных последствий для здоровья человека.

Апноэ сна вызывается высоким индексом массы тела. Это состояние заставляет вас непроизвольно задерживать дыхание на несколько секунд. При ИМТ выше 30 человек подвергается большему риску. Апноэ может привести к сердечным приступам, поэтому важно бросить курить и похудеть, чтобы избежать этого.

По мнению диетологов, избыточный вес может привести к таким проблемам со здоровьем, как кислотный рефлюкс и боли в спине. Кислотный рефлюкс может быть вызван жиром в брюшной полости, а увеличение веса может усилить боль в спине. Изменения в питании, такие как увеличение потребления овощей и фруктов и уменьшение потребления белого хлеба, сладостей и напитков с сахаром, могут снизить ИМТ.