Свежие новости
Актуальное за неделю
14 апр 20:45Здоровье
Советы диетологов: Какие продукты помогут укрепить суставы
Питание является ключевым фактором для профилактики и лечения заболеваний суставов. Екатерина Стреленикова, диетолог "Газеты.ру", рассказала, что рацион должен быть сбалансированным и включать ряд витаминов, минералов и антиоксидантов.
Рекомендуются продукты, богатые ПНЖК Омега-3, в том числе рыбий жир, жирная рыба и морепродукты. Добавление в рацион овощей и фруктов, богатых аскорбиновой кислотой, таких как брокколи, квашеная капуста или черная смородина, поможет вам исправить дефицит этого витамина. Эти рекомендации улучшат здоровье ваших суставов и организма в целом.
Источник: sm.news
Рекомендуются продукты, богатые ПНЖК Омега-3, в том числе рыбий жир, жирная рыба и морепродукты. Добавление в рацион овощей и фруктов, богатых аскорбиновой кислотой, таких как брокколи, квашеная капуста или черная смородина, поможет вам исправить дефицит этого витамина. Эти рекомендации улучшат здоровье ваших суставов и организма в целом.
Автор: Павлов Олег
Читайте также
Актуальное за месяц
