Главная Политика Экономика Общество Спорт Культура Авто Шоу бизнес
Главные темы месяца: Covid-19Кристина АсмусДом 2
 
14 апр 20:45Здоровье

Советы диетологов: Какие продукты помогут укрепить суставы

Питание является ключевым фактором для профилактики и лечения заболеваний суставов. Екатерина Стреленикова, диетолог "Газеты.ру", рассказала, что рацион должен быть сбалансированным и включать ряд витаминов, минералов и антиоксидантов.



Рекомендуются продукты, богатые ПНЖК Омега-3, в том числе рыбий жир, жирная рыба и морепродукты. Добавление в рацион овощей и фруктов, богатых аскорбиновой кислотой, таких как брокколи, квашеная капуста или черная смородина, поможет вам исправить дефицит этого витамина. Эти рекомендации улучшат здоровье ваших суставов и организма в целом.
Источник: sm.news

Автор: Павлов Олег
Читайте также

Добавить комментарий


«Совет матерей и жен», признаны в РФ иностранными агентами.