Не рекомендуется употреблять молочные продукты перед сном, особенно кефир. Это может нарушить сон и вызвать сбои в работе организма, начиная от пищеварения и заканчивая функциями почек.
Не рекомендуется употреблять молочные продукты перед сном, особенно кефир. Это может нарушить сон и вызвать сбои в работе организма, начиная от пищеварения и заканчивая функциями почек.Источник изображения: ru.wikipedia.org
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала порталу МОСЛЕНТА, что перед сном не следует ничего есть и пить, особенно молоко, молочные продукты и другие продукты. По ее словам, лучше всего выпить на ночь стакан простой воды без добавления сахара.
Напомним, что врачи рекомендовали заменить йогурт кефиром, поскольку считается, что именно этот напиток оказывает наибольшее влияние на снижение высокого кровяного давления и очищение кишечника.
