Диетолог предлагает трюк для похудения, который легко выполнить

Майкл Мосли, диетолог, поделился простым, но очень эффективным приемом для похудения. Он отметил, что многие люди, придерживающиеся строгой диеты, нарушают ее, находясь вне дома.

Мосли предложил заранее готовить здоровую пищу, чтобы брать ее с собой на работу или на прогулку, с целью избежать соблазна съесть что-то жирное и высококалорийное. Диетолог также предлагает временно отказаться от вредных продуктов и заменить их здоровыми альтернативами, такими как греческий йогурт, ягоды, орехи и семечки. Помимо этого Мосли отметил важность хорошего сна для людей, которые пытаются похудеть, ведь после беспокойной ночи труднее удержаться от соблазна.