Если следовать нескольким рекомендациям, то можно без особого вреда для здоровья насладиться популярными в России первомайскими застольями. Диетолог Наталья Нефедова посоветовала соотечественникам придерживаться овощей на праздничном столе.
Если следовать нескольким рекомендациям, то можно без особого вреда для здоровья насладиться популярными в России первомайскими застольями. Диетолог Наталья Нефедова посоветовала соотечественникам придерживаться овощей на праздничном столе. Источник изображения: pxhere.com
Овощи богаты клетчаткой, жидкостью и микроэлементами. После них не так сильно захочется есть пищу, содержащую много калорий. Нефедова предупредила об опасности соусов, которые содержат большое количество сахара или жира. Специалист также подчеркнула, что, наряду с другими негативными эффектами, употребление алкоголя опасно своими дополнительными калориями. Сюда же относятся подслащенные безалкогольные напитки.
Врачи советуют больше разговаривать, танцевать и гулять в перерывах. Также полезно поддерживать свою активность.
