Маргарита Королева, врач-диетолог, объяснила, почему соленая сельдь может быть полезна. Также она рассказала, что высокое содержание соли делает ее вредной для некоторых людей.
Маргарита Королева, врач-диетолог, объяснила, почему соленая сельдь может быть полезна. Также она рассказала, что высокое содержание соли делает ее вредной для некоторых людей.Источник изображения: topuch.com
По словам Королевой, рыбный белок легко усваивается. Сельдь также содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, витамины D, E и K. Она полезна людям с нарушениями липидного обмена, тем, кто быстро набирает вес, или тем, у кого проблемы со сном.
Королёва отмечает, что, несмотря на многочисленные преимущества регулярного употребления сельди, она не рекомендуется тем, кто страдает заболеваниями почек и гипертонией.
