Эксперт объяснил, кому можно и кому нельзя есть селедку ежедневно

Маргарита Королева, врач-диетолог, объяснила, почему соленая сельдь может быть полезна. Также она рассказала, что высокое содержание соли делает ее вредной для некоторых людей.

По словам Королевой, рыбный белок легко усваивается. Сельдь также содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, витамины D, E и K. Она полезна людям с нарушениями липидного обмена, тем, кто быстро набирает вес, или тем, у кого проблемы со сном.

Королёва отмечает, что, несмотря на многочисленные преимущества регулярного употребления сельди, она не рекомендуется тем, кто страдает заболеваниями почек и гипертонией.