Мария Волынкина, фитнес-тренер из России, назвала лучшие уличные упражнения на пресс. NEWS.RU передает ее слова.
Мария Волынкина, фитнес-тренер из России, назвала лучшие уличные упражнения на пресс. NEWS.RU передает ее слова.
Мария Волынкина, фитнес-тренер из России, назвала лучшие уличные упражнения на пресс. NEWS.RU передает ее слова.Она посоветовала сесть на скамью и завести руки за спину. Затем поднимать руки или делать скручивания в направлении тела. Также она посоветовала обратить внимание на уличные тренажеры. Держась руками за перекладины или настенные турники, поднимайте ноги на 90 градусов и качайте пресс.
Волынкина подчеркнула, что при тренировках на свежем воздухе важно быть готовым к любым погодным условиям. Она также сказала, что не стоит забывать о разминке. Перед тренировкой можно также попрыгать на скакалке.
