Далай-лама рассказывает о том, как сохранить молодость

Далай-лама в возрасте 87 лет открыл секреты сохранения остроты ума, душевного спокойствия, молодости и хорошего физического здоровья.


Далай-лама сказал, что этого можно достичь с помощью однонаправленного сосредоточения, медитации внимательности и аналитической медитации. По словам Далай-ламы, он выглядит молодым благодаря своему спокойному уму и развивающемуся сознанию. Вы можете достичь молодости и хорошего здоровья, используя западную и восточную медицину, а также совершенствуя свой ум.

Дыхательные упражнения и техники концентрации могут быть полезны. Включите медитацию. Полезно медитировать каждый день .Он сказал: "Это также помогает мне обрести физическое здоровье".