Журнал Journal of Behavioral Medicine опубликовал результаты исследования о влиянии домашней йоги на память и тревожность. Оказалось, что она положительно влияет на тревожность и снижает ее. Кроме того, йога улучшает память.
Журнал Journal of Behavioral Medicine опубликовал результаты исследования о влиянии домашней йоги на память и тревожность. Оказалось, что она положительно влияет на тревожность и снижает ее. Кроме того, йога улучшает память.Источник изображения: roliki-magazin.ru
В помощь тем, кто хочет заниматься дома, были разработаны специализированные онлайн-курсы. Люди, у которых очень ненормированный рабочий график, вначале занимались под руководством онлайн-преподавателя, но после курса стали делать это самостоятельно.
Как сообщает издание, йога характеризуется постоянной сменой поз, она также помогает людям сосредоточиться на своих задачах. Результаты показали, что люди испытывали меньше стресса и беспокойства. Кроме того, у участников улучшилась кратковременная память.
