Основные ошибки при похудении, выявленные диетологом

В современную эпоху все больше людей борются с лишним весом. Когда дело доходит до потери веса, диеты и физические нагрузки не всегда являются лучшими вариантами.

Михаил Гинзбург, известный врач и диетолог, говорит, что для снижения веса важно учитывать не только диету, но и другие факторы, такие как увеличение физической активности, сон и прогулки. Автор также выделяет распространенные ошибки, которые люди допускают при похудении. К ним относятся концентрация на диетах в ущерб другим сферам жизни, начало с жесткой диеты или выбор плана, который не учитывает восстановление обмена веществ. Вы можете достичь своих целей без риска для здоровья, выбрав правильную диету и занимаясь умеренными физическими упражнениями.