Конфеты и шоколад содержат вредные для здоровья ингредиенты, такие как трансжиры, красители и эмульгаторы. Они могут негативно повлиять на ваше здоровье. 
Конфеты и шоколад содержат вредные для здоровья ингредиенты, такие как трансжиры, красители и эмульгаторы. Они могут негативно повлиять на ваше здоровье.
Конфеты и шоколад содержат вредные для здоровья ингредиенты, такие как трансжиры, красители и эмульгаторы. Они могут негативно повлиять на ваше здоровье. Источник изображения: pxhere
Елена Соломатина, врач-диетолог Pravda.Ru, поделилась, что шоколад можно заменить многими другими продуктами, которые все равно оказывают благотворное влияние на организм. В этот список входят ягоды, фрукты, овощи с высоким содержанием клетчатки и продукты, содержащие полезные жиры, такие как цельнозерновой хлеб, кедровые орехи или цельные зерна.
Важны заправки для салатов; лучше всего - оливковое масло. Сделайте коктейль с творогом или протеином и ягодами. Эксперты рекомендуют включить эти продукты в свой рацион, чтобы сохранить здоровье и удовлетворить желание сладкого.
