Врач рассказал, как защитить себя от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака

Терапевт Павел Раменский заявил, что регулярные физические упражнения - эффективный и простой способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

"Больше двигаясь, вы будете жить дольше, так как это усиливает кровообращение и улучшает питание органов. Физическая активность может замедлить ухудшение здоровья с возрастом, она также защищает вас от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета второго типа", - отметил специалист и напомнил, что во время физических упражнений в организме происходят восстановительные процессы, такие как заживление небольших повреждений и регенерация хрящевой ткани. Поэтому рекомендуется включать в свой распорядок дня физическую активность в той или иной форме, даже если это просто зарядка. Это поможет не только сохранить здоровье, но и улучшить его.