Британский доктор называет продукты, которые эффективно помогают в потере веса

Майкл Мосли, британский диетолог, написал колонку в Daily Mail о том, как повысить метаболизм и сбросить вес.

Эксперты говорят, что добавление в рацион разнообразных белков может помочь ускорить медленный процесс превращения пищи и напитков в энергию. Употребление большего количества белка помогает лучше стареть. Он сохраняет наши мышцы и кости сильными и повышает метаболизм, позволяя организму сжигать больше углеводов для получения энергии.

Доктор Мосли считает, что зеленый чай, кофе и острая пища стимулируют обмен веществ. Он признает, что массовое производство "ультрапереработанных продуктов, богатых сахаристыми углеводами", несет ответственность за снижение метаболизма за последние 40 лет. Эксперты рекомендуют избегать мучных изделий промышленного производства и подслащенных сахаров.