Названы главные опасности диет

Solenka.info пишет, что многие люди не прислушиваются к советам, которые получают из надежных источников, и не знают о том, что попадает в их организм.

Вегетарианство - одно из самых популярных направлений в еде. Существует множество моральных причин не есть мясо. Однако следование принципу "я никого не ем" неоправданно. Растительный белок содержит мало незаменимых аминокислот и трудно переваривается. Животный белок, с другой стороны, жизненно необходим для здоровья детей. В некоторых районах традиционное питание растительной пищей объясняется не недостатком ресурсов, а скорее отсутствием мяса.

Герберт Шелтон, американский натуропат, разработал раздельное питание, которое считается второй по вредности диетой. Он отвергает науку и медицину в целом своим учением, основанным на аюрведе и Библии. Шелтон не является медиком, и его убеждения противоречат современной физиологии пищеварения. Его учение включает идею о том, что пища может гнить в желудке. Это ложь.

Третья - макробиотическая диета и буддийская диета. Немецкий врач Кристоф Вильгельм Хаффеланд разработал макробиотику, которая представляет исторический интерес. В 20 веке дзен-буддисты приняли идеи Ичизукаса, проповедуя дзен-макробиотику. Зубы и пищеварительный тракт человека приспособлены для разнообразного питания. Поэтому диетические метаморфозы не столь эффективны.