Очень важно понимать, что изменение рациона питания может повлиять на отказ от курения. Антон Масякин, главный внештатный психиатр-нарколог Москвы, заявил, что необходимо исключить из своего рациона "джанк-фуд", продукты, содержащие простые сахара, трансжиры, вредные пищевые добавки, заменители сахара и другие вредные компоненты, сообщает "РИА Новости".
Очень важно понимать, что изменение рациона питания может повлиять на отказ от курения. Антон Масякин, главный внештатный психиатр-нарколог Москвы, заявил, что необходимо исключить из своего рациона "джанк-фуд", продукты, содержащие простые сахара, трансжиры, вредные пищевые добавки, заменители сахара и другие вредные компоненты, сообщает "РИА Новости".
Очень важно понимать, что изменение рациона питания может повлиять на отказ от курения. Антон Масякин, главный внештатный психиатр-нарколог Москвы, заявил, что необходимо исключить из своего рациона "джанк-фуд", продукты, содержащие простые сахара, трансжиры, вредные пищевые добавки, заменители сахара и другие вредные компоненты, сообщает "РИА Новости".Источник изображения: pxhere
Масякин отметил, что перед тем, как бросить курить, важно поговорить с врачом. Врачи могут объяснить, почему вес может увеличиваться в течение нескольких месяцев после отказа от курения, и дать советы по низкокалорийному питанию и подсчету калорий. Фрукты и овощи важны для снижения веса из-за низкой энергетической плотности, большого количества клетчатки и низкого содержания калорий.
