Элизабет Клаудс, кардиолог и эксперт по снижению уровня холестерина, рекомендует пять продуктов питания, которые нужно добавлять ежедневно. Телеканал CNBC попросил ее высказать свое мнение.
Элизабет Клаудс, кардиолог и эксперт по снижению уровня холестерина, рекомендует пять продуктов питания, которые нужно добавлять ежедневно. Телеканал CNBC попросил ее высказать свое мнение.
Элизабет Клаудс, кардиолог и эксперт по снижению уровня холестерина, рекомендует пять продуктов питания, которые нужно добавлять ежедневно. Телеканал CNBC попросил ее высказать свое мнение.Клаудес призналась, что сама употребляет эти продукты. Овсянка - один из этих продуктов. Овсянка - это простой и питательный злак, богатый антиоксидантами и клетчаткой. Этот злак помогает снизить кровяное давление. Врач посоветовал ей есть овсянку и йогурт без сахара.
Кардиолог также рекомендовал нут, а также другие бобовые, такие как горох, чечевица и фасоль. Многие витамины группы В содержатся в бобовых. Также Клаудес рекомендует рукколу, другие листовые овощи, орехи, семечки и авокадо.
