Кардиолог Гаглошвили объяснил опасности, связанные с набирающей популярность кетогенной диетой

Кетогенная диета, также известная как кето-диета предусматривает высокое потребление жиров при минимальном потреблении белков и углеводов. В последние годы люди, желающие сбросить вес, обращаются именно к ней.

Томаз Гаглошвили, российский кардиолог, предупредил об опасности этой диеты. Он сослался на исследование, проведенное Американским колледжем кардиологии, которое показало, что у людей, придерживающихся кето-диеты, в два раза выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ключевым фактором является удвоенное количество атерогенных частиц в крови.

Эксперты советуют людям, которые хотят похудеть или страдают от высокого кровяного давления, придерживаться диеты DASH и средиземноморской диеты. Они включают в рацион больше фруктов, овощей и бобовых.