Финские ученые обнаружили связь между сном и продолжительностью жизни

Финские ученые продолжают работу британских коллег, которые в 2018 году обнаружили, что "совы" умирают раньше, чем жаворонки. Новое исследование было более полным и получило дополнительные выводы.

Первые исследования на эту тему начались в 1981 году. Ученые заметили корреляцию между продолжительностью жизни и хронотипом. Оказалось, что все не так просто. Время между отходом ко сну и подъемом не имело прямой зависимости от продолжительности жизни. Полуночники чаще страдали психическими расстройствами или другими психическими заболеваниями, которые привели их к вредным привычкам. Сочетание у полуночников вредных привычек, таких как курение, употребление наркотиков и алкоголя, привело к увеличению смертности среди них.

Это позволило сделать вывод о том, что "режим жаворонка" более эффективен для поддержания хорошего здоровья.