Уролог Андрей Смерницкий объясняет, как повысить сексуальную активность мужчины

Российский эксперт отметил, что витамин Е, также известный как "секс-витамин", может повысить сексуальный тонус у мужчин. Андрей Смерницкий в интервью Life.ru рассказал, что стресс и нерегулярная половая жизнь, а также избыточный вес могут повлиять на потерю сексуального тонуса.

Орехи, авокадо и листья шпината необходимы в рационе любого мужчины с подобными проблемами. Также рекомендуется морская рыба, а также куриные яйца. Для максимальной эффективности вышеперечисленные продукты следует употреблять регулярно.

Врачи также рекомендуют обратить пристальное внимание на витамин А из-за его положительного влияния на либидо. К таким продуктам относятся брокколи, морковь зеленый лук горошек сладкий перец тыква и другие овощи.

До начала свидания следует исключить из своего рациона всю жирную и тяжелую пищу. Также следует избегать всех видов сложных углеводов и хлеба. Лучше всего в это время употреблять фрукты и продукты, которые были запечены или приготовлены на пару.