Терапевт назвала две самые частые ошибки гипертоников

Врач-терапевт Надежда Чернышова указала на две распространенные ошибки, которые часто совершают люди, страдающие гипертонической болезнью.

Первая ошибка заключается в отказе от физической активности, прогулок, зарядки или аэробных нагрузок. Врач отмечает, что физическая активность тренирует сосуды. За счет улучшения кровообращения и активной работы мышц улучшается состояние сосудистых стенок. Однако следует заниматься физическими упражнениями, когда давление находится в норме, особенно если пациент принимает гипотензивные препараты.

Вторая распространенная ошибка гипертоников - недосып. Недостаток сна негативно влияет на всех людей, но особенно ощутимо для гипертоников. Недостаток сна может серьезно повлиять на нервную систему, а это, в свою очередь, может повлиять на тонус сосудов и способствовать повышению давления.

Ранее уже упоминались напитки, которые могут быть вредными для людей, страдающих гипертонией, такие как соленая минеральная вода. Употребление такой воды может привести к задержке жидкости в организме и повышению давления, что увеличивает риск инсульта и инфаркта. Поэтому рекомендуется исключить различные рассолы из рациона при гипертонической болезни.