Этот орех и похудеть поможет, и холестерин уберет

Исследователи Университета Южной Австралии нашли продукт, который снижает лишний вес и нормализует холестерин. И это средство легко найти на рынке или в магазине.

Свое исследование ученые разместили в журнале Obesity. В статье рассказывается о миндальном орехе. Продукт насыщен большим количеством полезных веществ. Еще миндаль в своем составе имеет ненасыщенные жиры, приводящие холестерин в норму и снимающие внутренние воспаления.

В своих опытах исследователи изучали диету с употреблением миндаля в пищу и без. Авторы статьи выяснили влияние продукта на лишний вес человека.

Похудеть миндальный орех помогает через чувство сытости, сохраняя его на долгий срок. А значит, человек меньше хочет перекусить и оттого худеет. Кроме того, миндаль поддерживает здоровье сердечной мышцы, снижая риск заболеваний, и заботится о кардиометаболическом состоянии организма, как раз нормализуя уровень холестерина и убирая воспаления.