В Австралии девушка избавилась от 26 килограммов за четыре месяца благодаря одному изменению

Жительница города Мельбурн в Австралии, 27-летняя Кристи Уиллс, смогла избавиться от лишних 26 килограммов благодаря одному изменению в своей жизни, сообщает News.com.au.

Кристи рассказала, что вес всегда составлял у нее 60 килограммов, но во время пандемии COVID-19 она незаметно прибавила в весе, достигнув 84 килограммов. Она признается, что перестала следить за своим здоровьем, упуская из виду правильное питание и физическую активность.

Один важный момент заставил Кристи изменить свои привычки - она увидела свою фотографию, где весила максимум, и не узнала себя. Это стало для нее катализатором возвращения к заботе о собственном здоровье.

Первым шагом стала ежедневная ходьба, иногда до 7 километров в день, суммируя впечатляющие 30 тысяч шагов в день вместе с физически тяжелой работой. Кристи также начала посещать тренажерный зал и силовые тренировки. Важным изменением стал отказ от фастфуда в пользу здоровой пищи с балансом белков, жиров и углеводов. Всего за четыре месяца она успешно сбросила 26 лишних килограммов.

Кристи Уиллс продолжает поддерживать здоровый образ жизни и вдохновляет пользователей в социальных сетях, делясь своим опытом. Она утверждает: "Если я могу это сделать, то каждый может. Важно просто начать. Как только вы увидите результаты и почувствуете себя лучше, вы втянетесь".