Врачи сообщили, что ошибки после 30 лет уносят годы жизни

После тридцати лет многие забывают о важных аспектах поддержания здоровья и живости, упуская из виду ключевые моменты. Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева подчеркивает, что в этом возрасте особенно важно рассматривать здоровье как комплексное явление, а не просто реагировать на симптомы. Эксперт выделяет несколько распространенных ошибок, которые совершают женщины после 30, пишет giport.ru

Одна из основных ошибок - недостаточное внимание к гормональному фону и неправильное питание, что может привести к дефициту важных витаминов и минералов. Это, безусловно, оказывает негативное воздействие на общее состояние организма.

Кроме того, многие упускают из виду важность силовых тренировок и занятий физической гибкостью. Эксперт подчеркивает, что это приводит к потере тонуса мышц и упругости кожи, а также к ограниченности движений.

Кардиолог Анна Кореневич также обращает внимание на важность регулярного мониторинга состояния сосудов. Нередко запущенные проблемы с сосудами ведут к серьезным угрозам для здоровья и даже жизни. Гипертония, часто обусловленная неправильным образом жизни, является одной из основных причин подобных проблем.

Эксперты единогласно подчеркивают, что забота о здоровье после 30 лет требует системного подхода и внимательного взгляда к множеству аспектов, включая питание, физическую активность и медицинский мониторинг.