Названы 5 видов чая, сжигающие жир на животе

Известно, что в чае присутствуют вещества, благоприятные для общего здоровья. Некоторые из этих соединений могут даже способствовать снижению веса.

Зелёный чай. Недавнее исследование, проведенное в 2022 году, выявило, что люди, употребляющие четыре и более чашек зелёного чая в день, имеют на 44% меньше вероятности столкнуться с абдоминальным ожирением, чем те, кто не употребляет этот напиток вовсе. Ранее, в 2008 году, другое исследование подтвердило, что участники с лишним весом, регулярно употребляющие зелёный чай, теряли больше общей массы тела. Основная ценность этого напитка связана с наличием в нем катехинов.

Чай улун.[/b] Научные данные свидетельствуют о том, что этот вид чая содержит полифенолы, стимулирующие обмен веществ и снижающие объем жира в животной полости. Исследование 2020 года также показало, что улун способствует расщеплению жира примерно на 20%, что сохраняется даже в состоянии покоя.

[b]Чёрный чай. Отчет 2016 года утверждает, что полифенолы, содержащиеся в чёрном чае, борются с ожирением, помогая уменьшить общий вес и количество висцерального жира. В рамках исследования 2014 года было выявлено, что участники, употребляющие три чашки чёрного чая ежедневно в течение трех месяцев, теряли больше веса и жира в области живота по сравнению с теми, кто не пил чай.

Белый чай. Подобно зелёному чаю и улуну, белый чай ускоряет обмен веществ, стимулируя окисление жиров.

Чай пуэр. Результаты исследования, опубликованные в журнале Phytotherapy Research, свидетельствуют о том, что у мужчин с метаболическим синдромом, употребляющих чай пуэр, наблюдалось небольшое уменьшение объема жира в организме и снижение индекса массы тела.