Учёные назвали четыре фрукта, которые помогут снизить холестерин

Иностранные учёные выявили, что некоторые фрукты, такие как абрикосы, персики, виноград и инжир, помогают эффективно снижать уровень холестерина в организме человека.

Абрикосы добавляют в рацион питания для профилактики заболеваний щитовидной железы. Важно, что благодаря содержанию в этих фруктах различных витаминов и антиоксидантов, они позитивно влияют на сосуды и работу сердца. Абрикосы также помогают выводить из организма токсины и способствуют снижению веса и уровня холестерина.

Персики содержат пектин, который стимулирует перистальтику, питает здоровую микрофлору кишечника, а также помогает выводить токсины из организма. Их исключают из рациона питания только в том случае, если у человека имеется обострение болезней желудочно-кишечного тракта, таких как язва желудка или гастрит.

Виноград содержит такие вещества как ресвератрол и птеростильбен, которые способны связываться с холестирином и снижать его. Известно также, что эти соединения обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые влияют на общий уровень холестерина.

Инжир способен положительно воздействовать на организм, благодаря содержанию антиоксидантов и полифенолов. Этот фрукт также является ценным источником пищевых волокон. Он содержит пектин, который помогает контролировать уровень холестерина в крови.