Улучшение интимной жизни женщин: советы гинеколога и тренера

Гинеколог Ольга Вергасова поделилась советом, способствующим улучшению интимной жизни женщин. Она рекомендует выполнение упражнений Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Эти упражнения могут помочь справиться с неприятными ощущениями внизу живота и в промежности, а также с болевыми ощущениями во время секса. Однако важно обратиться к специалисту перед началом тренировок, чтобы убедиться, что они выполняются правильно.

Гинеколог также отмечает, что многие женщины делают упражнения Кегеля неправильно, не задействуя глубокие мышцы. Поэтому перед началом регулярных тренировок важно удостовериться в их правильном и эффективном выполнении.

Ранее тренер Максим Сливак говорил о положительном влиянии регулярных занятий фитнесом на женское либидо. Тренировки способствуют увеличению энергии и выносливости у женщин, что помогает им чувствовать себя более активными и энергичными в интимной сфере.